Kumpulan Menu MPASI 6 bulan Dan Tahapannya Yang Benar

Posted on

Pemilihan Menu MPASI 6 Bulan Jangan Sampai Salah Harus Sesuai Dengan Tahapan Yang Benar

Apa itu MPASI ?

MPASI adalah makanan pertama yang di berikan pada bayi setelah umur 6 bulan, jangan pernah memberikan mpasi pada bayi berumur di bawah 6 bulan karena bayi di umur tersebut belum memiliki pencernaan yang cukup kuat untuk mencerna makanan selain ASI.

ASI merupakan minuman sekaligus sumber makanan yang sangat menyehatkan bagi bayi. ASI bisa dicampurkan bersama dengan makanan jenis lainnya seperti roti, nasi, buah-buahan, sayur mayur dan juga lauk pauk. Biasanya MPASI baru akan diberikan pada bayi yang berumur di atas 6 bulan pertama dan seterusnya.

Ketika menginjak umur 6 bulan , makanan pendamping bayi/MPASI boleh diberikan kepada bayi sebagai penunjang tumbuh kembang bayi agar lebih sehat, ceria, dan kebutuhan nutrisi hariannya tercukupi secara baik.

Supaya tidak keliru dalam memberikan MPASI, berikut aku infoin 3 tahapan pemberian MPASI untuk bayi yang baik dan benar dan mudah sekali dipraktekan oleh bunda:

1. Pemberian Makanan Lumat Sebagai Pengenalan

Setelah umur 6 bulan, ASI saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan sanga buah hati, oleh karena itu pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) untuk bayi sangat penting. Pada usia ini, bayi sebaiknya diperkenalkan dengan makanan bertekstur lunak dan sedikit cair, lalu sedikit demi sedikit ditambahkan tingkat kekentalan makanannya.

Berikanlah makanan MPASI yang bertekstur lunak terlebih dahulu misalnya pure buah pisang, pure alpukat, pure pir pepaya, pure labu kuning, pure jeruk manis, dan lain sebagainya.

Pemberian makanan lumat untuk MPASI bayi sangat penting dengan alasan makanan ini sangat mudah dicerna di dalam lambung bayi. Dalam pemberiannya pun harus diberikan secara bertahap dalam bentuk MPASI yang encer dan pemberiannya sering dilakukan, yakni 2 kali sehari (umur 6 bulan). Berikan juga makanan lumat ini dalam satu jenis makanan sampai dengan umur 7 bulan agar mudah terdeteksi apbila bayi mengalami reaksi alergi.

Berikut ini resep-resep makanan lumat MPASI bayi umur 6 bulan:

1.1. MPASI Pure Labu Kuning

Labu kuning merupakan sumber vitamin C loh Moms, dan merupakan sumber yang sangat baik dari magnesium, vitamin A, khususnya di konsentrasi karotenoid, termasuk beta-karoten, serat, folat, tembaga, riboflavin, dan fosfor. Labu kuning sangat baik untuk diberikan pada bayi usia 6 bulan.

Resep lengkap MPASI Pure Labu Kuning nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Pure Labu Kuning

1.2. MPASI Pure Mangga

Buah mangga adalah salah satu buah yang paling populer, kaya nutrisi serta unik dari setiap varietas, baik aroma, dan rasa. Karena kaya nutrisi, menjadikan buah mangga baik untuk meningkatkan kualitas kesehatan. Tidak banyak yang tahu, ternyata buah mangga adalah sumber Vitamin-A dan senyawa flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Buah yang kaya nutrisi ini sangat cocok untuk disajikan sebagai MPASI untuk si kecil.

Resep lengkap MPASI Pure Mangga nya bisa di lihat melalui link dibawah :

Resep MPASI Pure Mangga

1.3. MPASI Bubur Susu Bit Kentang

Buah bit adalah adalah sayuran akar yang dikenal sangat baik untuk berbagai manfaat kesehatannya. Beberapa manfaat kesehatan buah bit untuk bayi termasuk penyembuhan untuk anemia, meningkatkan pencernaan, perlindungan hati atau hepatoprotektif, agen pembersihan untuk tubuh dan peningkatan aktivitas otak dan pengembangan. Wah, ternyata buah bit ini kaya akan manfaat untuk si kecil ya Moms.

Resep lengkap MPASI Bubur Susu Bit Kentang nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Bubur Susu Bit Kentang

1.4. MPASI Bubur Susu Beras Wortel

Wortel adalah salah satu sayuran yang banyak direkomendasikan sebagai makanan pendamping ASI untuk bayi setelah masuk usia 6 bulan. Wortel sangat bermanfaat untuk kesehatan bayi. Hal ini karena sayuran ini banyak mengandung vitamin dan mineral, membantu pencernaan, anti diare, anti cacingan, dan mencegah sembelit karena tinggi serat. Selain warna nya yang cantik, ternyata wortel ini sangat bermanfaat untuk si kecil ya Moms.

Resep lengkap MPASI Bubur Susu Beras Wortel nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Bubur Susu Beras Wortel

1.5. MPASI Bubur Susu Pisang Alpukat

Mom, seperti yang kita ketahui buah alpukat sangat baik untuk kesehatan bayi. Maka tidak ada salahnya menjadikan buah alpukat sebagai MPASI bayi. Dipadukan dengan buah pisang, pure alpukat ini pasti disukai si kecil.

Resep lengkap MPASI Bubur Susu Pisang Alpukat nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Bubur Susu Pisang Alpukat

2. Pemberian Nasi Tim Saring

Saat bayi mulai menginjak usias 7 bulan, nasi tim saring boleh diberikan kepada bayi dengan variasi rasa sayur, buah, lauk, bahan makanan pokok/sereal, dan lainnya. Pemberian makanan bervariasi ini sangat baik bagi bayi untuk menghindari Picky Eater (pilih-pilih makanan). Nasi tim/MPASI saring ini merupakan ragam makanan yang bahan asalnya  bervariasi, seperti MPASI ikan tuna, ikan lele, sapi giling, pure kacang hijau, pure kacang merah, pure bayam wortel, dan lain sebagainya.

Untuk mencegah nasi tim saring yang terlalu kental, idealnya tambahkan sari buah atau kaldu asli. Adapun tekstur dari nasi tim saring adalah encer meningkatkan kekentalannya. Untuk pemberian MPASI saring dijadwalkan saja misalnya 3 kali sehari. Jadi dalam 3 kali makan, bayi bisa diberikan menu makanan yang bervariasi.

Nasi tim saring ini dapat diberikan untuk bayi umur 7 sampai dengan 10 bulan dengan pola makan 2-3 kali dalam sehari dengan didampingi 2 kali buah lumat, sari buah.

Alangkah baiknya memberikan MPASI saring dari makanan berprotein tinggi (dari protein hewani seperti daging, kerang lembut, udang, daging sapi giling, hati ayam, dan macam lainnya).

Berikut ini resep MPASI nasi tim saring berbahan beras merah:

2.1 MPASI Nasi Tim Saring Beras Merah

Beras merah diketahui menjadi sumber karbohidrat kompleks yang baik bagi tubuh ya Moms. Maka dari itu banyak juga yang menggunakan bahan baku beras merah sebagai bubur susu instan. Tapi kalau instan itu meragukan ya Moms, lebih baik bikin sendiri.

Resep lengkap MPASI Nasi Tim Saring Beras Merah nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Nasi Tim Saring Beras Merah

2.2. MPASI Nasi Tim Saring Salmon

Mom, seperti yang kita ketahui ikan salmon sangat baik untuk kesehatan bayi. Maka tidak ada salahnya menjadikan ikan salmon sebagai MPASI bayi. Dipadukan dengan wortel, nasi tim saring ini pasti disukai si kecil.

Resep lengkap MPASI Nasi Tim Saring Salmon nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Nasi Tim Saring Salmon

2.3. MPASI Nasi Tim Saring Ayam Wortel

Memperkenalkan cita rasa ayam dan juga wortel pada anak bayi merupakan pilihan yang tepat Mom. Tidak ada rasa dan aroma yang terlalu strong akan mudah untuk memberikan makanan ini kepada anak bayi.

Resep lengkap MPASI Nasi Tim Saring Ayam Wortel nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Nasi Tim Saring Ayam Wortel

2.4. MPASI Nasi Tim Saring Ayam Jagung Keju

Jagung merupakan salah satu jenis sayuran dengan kandungan serat terbaik loh Moms. Jagung juga mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh si kecil. Selain itu jagung mengandung beta karoten yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata si kecil. Hmmm, kaya manfaat yaa jagung ini.

Resep lengkap MPASI Nasi Tim Saring Ayam Jagung Keju nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Nasi Tim Saring Ayam Jagung Keju

2.5. MPASI Nasi Tim Saring Telur Kangkung

MPASI Nasi Tim Saring Telur Kangkung buat makan baby. Ayah Bunda sama Kakaknya makan kangkung, adik juga ikutan makan kangkung. Hihihi.

Resep lengkap MPASI Nasi Tim Saring Ayam Jagung Keju nya bisa di lihat melalui link dibawah :

MPASI Nasi Tim Saring Telur Kangkung

3. Pemberian Nasi Tim Biasa

Pemberian nasi tim biasa pasti tidak pernah terlewatkan pada bayi anda terutama saat berumur 9 – 12 bulan. Nasi tim agak mirip dengan nasi biasa, tapi teksturnya lebih kasar. Prinsip dasar pembuatan nasi tim biasa sama dengan membuat nasi tim saring. Nantinya setelah lewat umur 1 tahun, barulah bayi bisa diberikan nasi biasa dan sayur seperti orang dewasa. Nasi tim biasa juga bisa diberikan pada bayi berupa nasi yang lembek dengan kuah sayur dan lauknya.

Berikut resep nasi tim berbahan daging sapi cincang halus:

Bahan menu mpasi :

  • 1/2 gelas beras;
  • Daging sapi cincang halus, bersihkan;
  • 4-5 lembar daun bayam , cincang halus;
  • jagung manis, sisir agak kasar;
  • 1 sdm margarin
  • 1 gelas (200 ml) air bersih.

Cara membuat :

  1. Kukus/masak beras dan daging sapi cincang secara bersamaan dalam satu wadah sampai benar-benar matang;
  2. Masak jagung manis dan campurkan margarin dengan air (dibuat sebagai kuah sayur bening) sampai jagung agak lunak;
  3. Masukkan bayam terakhir kali agar bayam tidak terlalu matang dan unsur gizinya tidak hilang karena terlalu lama dipanaskan;
  4. Setelah matang, angkat dan dinginkan;
  5. Nasi tim dengan daging sapi cincang yang telah masak siap diberikan untuk bayi anda bersama dengan kuah bening yang sudah dibuat.